（图片来自网络）

据成都市气象台11月19日16时00分发布强降温蓝色预警：从11月20日晚起，冷空气就来了！预计11月20日—23日，成都有明显降温降雨天气，最高气温将下降至10℃左右，东部部分地方还可能有6级大风。

受北方冷空气影响，预计未来一周，成都天气日平均气温将保持在10℃左右，降水主要出现在20日夜间，冷空气影响时伴有4～6级偏北风，请各地注意防范强降温、大风和降水天气带来的不利影响。

（图片来自成都气象台）

前几天，还在和蚊子斗智斗勇的我，今天已经默默的掏出了秋裤。

大家千万别小看了这次的冷空气，其实从17日降温以来，我国东北部地区遭遇了今年入冬以来范围最广、强度最大的一次雨雪天过程，大范围雨雪覆盖超过7成北方地区，东北多地发布停课通知。随着冷空气南下，南方城市也迎来了入冬以来的一次大降温。

北方部分城市降雨（雪）时间表（图片来自中国气象网）

气温下降，注意保暖，“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤”。气候变化，温差变化巨大，人体的抵抗力下降，很容易生病。小美与您分享一下天气降温时注意的小问题。

（图片来自网络）

开窗通风

天气降温，大家一般会紧闭门窗。但这样做会使室内空气流通不畅，紧闭的空间内会出现大量的二氧化碳，长时间呆在这样的空间内会导致缺氧，人体会出现头晕胸闷的情况，而且也容易滋生细菌。所以要多通风，每天可早晚开窗通风20分钟左右，排出有害气体。

增强免疫力

天气降温，人体的抵抗力易下降。身体的免疫力低，就会给疾病带来可乘之机。尤其是冬季天气干燥，对肌肤的伤害也很大，所以冬季养生一定要注重提高免疫力。平时可以多喝热水，勤加锻炼，也可以多吃一些水果和牛奶、鱼肉等富含维生素的食物。

注意保暖

天气逐渐变冷，对于老人和小孩子而言，更应注意防寒保暖，平时生活中，除了添加衣物还应随时关注天气情况。

（图片来自网络）