雨水迎来复工，做到这些才能安心上班
成都誉美医院有限公司 | 2021-02-18 11:19:09
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如果说立春是春天的奏鸣曲，春意萌发、春寒料峭，那么雨水便是进入春天的变奏曲，气温回升、甘雨时降。此后，春暖花开之日便要来了。
值得一提的是，2月18日的节气雨水，正好赶上正月初七，小伙伴们是不是已经意识到了什么。没错，上班啦！！！
作为24节气的第二个节气，雨水前后，气温回升、冰雪融化、降水增多，万物开始萌动。此时养生更不能疏忽，只有拥有健康的身体，才能更快的回到上班状态，安心工作。
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雨水养生有何讲究？
春天感觉失眠多梦、情绪低落、易生气、胁肋胀痛，这些都是肝气郁结的典型症状，肝气犯胃的话，还会出现胃脘疼痛、食欲差、厌食，女性病人还会表现为乳房胀痛、月经不调等。
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所以，雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。同时雨水节气还应适当多喝粥以养脾胃。
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预防“倒春寒”
雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。大家不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
同时，在初春乍暖还寒的时节，更要将保暖的重心放在下肢。“春捂”最重要的是捂好腿和脚，很多人习惯减衣服时先减几条裤子，其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭。腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
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成都誉美医院温馨提示：雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，春季传染病常易暴发流行。此外，变化无常的天气，很容易引起人的情绪波动，对高血压、心脏病、哮喘患者不利。应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持心静平和、舒畅。
