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“大夫，我有点贫血，给我开点铁剂。”

“行！”药店人员从药柜中取出铁剂，并顺手还拿出了一瓶维生素C，说道：“搭配维生素C一起吃，促进铁吸收。”

这样的场景，相信很多人都经历过。维生素C，大家应该很熟悉，它是一种高效的抗氧化剂，在人体生命中发挥着重要作用。由于人类、灵长类等少数动物自身无法合成维生素C的，所以需要通过饮食、药物来获取。

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维生素C分子结构图（图片来自网络）

缺铁，是大多数贫血患者的主要原因，数据显示，缺铁性贫血如今已影响世界30%的人口。在铁缺乏症早期，可摄入富含铁的食物予以治疗，而缺铁性贫血患者往往需要通过补充铁剂，来恢复正常的造血功能，常用的铁剂有硫酸亚铁、琥珀酸铁。

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通过专家研究，我们发现，补铁时联合服用维生素C，可能只是一种“智商税”，实际效果并没有预期中那么好。那么，关于维生素C的“智商税”，你还了解多少呢？

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维生素C能治感冒？

感冒是一种因病毒引起的呼吸系统疾病，一般是需要服用抗病毒药、抗过敏药、鼻粘膜减充血剂、解热镇痛药等，维生素C只是一种营养剂，并不具备抗病毒或缓解症状的作用，因此我们在感冒时没必要额外补充维生素C。

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贵的维生素C比便宜的好？

市面上，保健维生素C和药用的纯维生素C片卖的价格不一样，前者价格一般比后者贵。那么贵的维生素C比便宜的好吗？

其实，贵的维生素C片和便宜的维生素C片，成分是一样的，贵的维生素C之所以卖得贵，是因为添加了各种添加剂以增强其口感，如麦芽糊精、橙味香精等，而这些添加剂的加入恰好提高了维生素C的价格。另外，一些保健维生素C片会从天然果蔬中提取维生素C，由于提取成本高，宣传费用也高，所以就导致了它更高的销售价格，但实际上天然维生素C与合成维生素C作用都是一样的。

成都誉美医院温馨提示：对于维生素C，我们应该理性看待。虽说维生素C是人体内不可或缺的营养物质，但补充维生素C并非越多越好，我国推荐的标准是成年人每天100毫克，1-3岁的幼儿是60毫克，普通人完全可通过食物获取全天的需求。